-
2 linguri de măceșe uscate
-
400 ml apă
Le fierb 2 minute, apoi las sub capac 1 oră.
Adaug 1/3 linguriță de scorțișoară și puțin suc de lămâie.
Se poate strecura sau bea cu tot cu pulpă. Eu o fac direct în termos — comod pentru toată ziua.
În plus:
Pe lângă băutură, am introdus în alimentație coenzima Q10 — după 40 de ani e bună pentru inimă, vase de sânge și metabolismul general.
Ce am observat după o săptămână:
A dispărut ceața mentală Mai multă energie dimineața Fără senzație de foame între mese Și, cel mai important — zahărul rămâne în intervalul 5.2–5.4
A fost prima mea victorie fără efort. Doar am adăugat băutura în rutina zilnică — și totul a început să se regleze.
Când se bea:
-
Dimineața, pe stomacul gol, cu 30 minute înainte de masă
-
Sau între prânz și cină — ca o gustare
-
Uneori, seara, în loc de ceai sau compot
Important: fără zahăr sau miere! Altfel efectul dispare complet.
CONTINUARE PE PAGINA URMĂTOARE
