Sfaturi importante pentru eficiență maximă
Alegeți semințe crude, neprocesate
Înmuiați-le pentru digestibilitate crescută
Hidratați-vă corespunzător
Combinați cu probiotice naturale
Evitați mesele grele seara
Plan exemplu – 10 zile detox ușor
Zilele 1–3:
Lapte de semințe dimineața + multe legume și apă.
Zilele 4–7:
Continuați laptele + introduceți iaurt/kefir zilnic.
Zilele 8–10:
Reduceți laptele și consumați semințe măcinate în ovăz sau smoothie.
CONTINUARE PE PAGINA URMĂTOARE
