Ingrediente (pentru 1 porție):
- 2 morcovi medii (curați, tăiați)
- 1 măr verde (fără cotor, tăiat)
- 1 sfeclă mică (curățată, tăiată)
- 1 bucățică de ghimbir proaspăt (1–2 cm, curățată)
- ½ lămâie sau lime (fără coajă și sâmburi)
- 1 tulpină de țelină (opțional)
- ½ pahar apă filtrată (ajustați consistența)
Mod de preparare:
- Spălați bine toate ingredientele.
- Tăiați-le în bucăți mici.
- Puneți-le în blender sau storcător.
- Mixați până obțineți o consistență omogenă.
- Dacă doriți, strecurați sucul.
- Consumați imediat după preparare.
Beneficiile fiecărui ingredient:
| Ingredient | Beneficii |
|---|---|
| Morcov | Bogat în beta-caroten (vitamina A), sprijină imunitatea, sănătatea pielii și protecția celulară. |
| Sfeclă | Curăță ficatul, îmbunătățește circulația sângelui, conține antioxidanți. |
| Măr | Conține pectină, ajută digestia, reglează glicemia. |
| Ghimbir | Are efect antiinflamator, ajută la ameliorarea gastritei. |
| Lămâie | Sursă de vitamina C, întărește imunitatea, alcalinizează organismul. |
| Țelină (opțional) | Detoxifică organismul, susține ficatul și rinichii. |
Când să-l consumați?
CONTINUARE PE PAGINA URMĂTOARE
