Câteva reguli importante
Spălați întotdeauna bine meiul înainte de preparare.
Nu exagerați cu cantitatea – chiar și alimentele sănătoase trebuie consumate cu măsură.
Ascultați reacțiile organismului.
Evitați să transformați un preparat sănătos într-un desert plin de zahăr, dulceață sau grăsimi.
nte pot completa o alimentație sănătoasă
Pentru susținerea organismului sunt recomandate:
- carne slabă de pui sau curcan;
- legume preparate la abur;
- dovlecei;
- broccoli;
- conopidă;
- morcov;
- iaurt natural fără zahăr;
- chefir;
- brânză slabă;
- infuzii din plante.
CONTINUARE PE PAGINA URMĂTOARE
