În fiecare zi consum asta — intestinele s-au curățat, iar hainele au devenit largi! Mă simt mai ușor, balonarea a dispărut, iar diferența se vede clar. Fără diete stricte. Doar un obicei simplu. REȚETA este în primul comentariu

Mod de preparare pas cu pas

1. Hidratarea semințelor de chia

• Turnați laptele de migdale într-un bol
• Adăugați semințele de chia
• Amestecați bine
• Lăsați 10 minute până devine gel

2. Pregătirea ingredientelor

În blender adăugați:

• nucile
• susamul
• prunele
• mărul

Mixați până devine o compoziție uniformă.

3. Amestecarea finală

• Adăugați chia hidratată
• Mixați până devine cremă
• Opțional adăugați scorțișoară sau miere
  

  CONTINUARE PE PAGINA URMĂTOARE

  « Anterior Următorul »