Mod de preparare pas cu pas
1. Hidratarea semințelor de chia
- Turnați laptele de migdale într-un bol
- Adăugați semințele de chia
- Amestecați bine
- Lăsați 10 minute până devine gel
2. Pregătirea ingredientelor
În blender adăugați:
- nucile
- susamul
- prunele
- mărul
Mixați până devine o compoziție uniformă.
3. Amestecarea finală
- Adăugați chia hidratată
- Mixați până devine cremă
- Opțional adăugați scorțișoară sau miere
Servire
- Turnați în pahare sau borcane
- Consumați imediat sau rece
- Decorați cu nuci sau felii de măr
Beneficii principale
Susține digestia
Oferă energie
Reduce senzația de balonare
Oferă sațietate
Desert natural și sănătos
CONTINUARE PE PAGINA URMĂTOARE
