- ușor de integrat în alimentația zilnică
Aceste caracteristici te ajută să mănânci mai controlat, fără a avea senzația de foame constantă.
Descoperiți mai multe
iaurtul
Iaurt
iaurt
Rețetă simplă: Chia cu iaurt pentru mic dejun
Deși semințele de chia sunt sănătoase, nu sunt potrivite pentru toată lumea și trebuie consumate cu precauție.
Probleme digestive
Consumul excesiv poate provoca disconfort abdominal din cauza conținutului ridicat de fibre. Este recomandat să începi cu cantități mici (1 lingura/zi).
Risc de înec
Semințele de chia nu trebuie consumate uscate,
CONTINUARE PE PAGINA URMĂTOARE
